YOGA
Una práctica para el cuerpo. Un aprendizaje para la vida.
Para mí, el yoga va mucho más allá de lo que sucede sobre el tapete.
Es una oportunidad para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar el equilibrio, conectar con la respiración y aprender a estar más presentes.
Pero también es un espacio para conocernos.
Porque la manera en que respondemos sobre el tapete muchas veces nos muestra cómo respondemos ante la vida.
Cuando una postura se vuelve desafiante, podemos observarnos: ¿me exijo?, ¿me comparo?, ¿quiero rendirme?, ¿dejo de respirar?
Y poco a poco aprendemos otra manera de permanecer: escuchando el cuerpo, respetando nuestros límites, encontrando nuestro centro y respirando aun en medio de la dificultad.
Mis clases integran principalmente Hatha y Vinyasa Yoga, combinando movimiento consciente, respiración y meditación. Al final, Savasana se acompaña con un baño de sonido con cuencos de cuarzo, creando un espacio de quietud y relajación para cerrar la experiencia.
Las clases son privadas y personalizadas, por lo que cada sesión se adapta a tu nivel, experiencia y necesidades. No necesitas ser flexible ni haber practicado yoga antes para comenzar.